Boîtes à clés
L’Auto-motivation
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la motivation personnelle Apprendre à se poser les bonnes questions et identifier ses besoins Passer à l’action Principe : Le premier levier de motivation est le plaisir, qui ne peut toutefois apparaître qu’une fois l’action engagée et les peurs dépassées. Savoir faire preuve de motivation pour …
Boîtes à clés
L’avocat de l’ange
Objectifs de la clé : Adopter un état d’esprit positif dans une situation précise Permettre de nouvelles idées et enrichir sa vision des choses S’ouvrir à soi et aux autres Principe : Se faire « l’avocat du diable » est un automatisme fréquent : nous avons tendance à adopter plus facilement une position de désaccord, …
Boîtes à clés
Identifier ses points forts
Objectifs de la clé : Avoir conscience de ses capacités Apprendre à se valoriser et à être bienveillant vis-à-vis de soi-même S’accepter tel que l’on est Principe : Avoir confiance en soi signifie avoir confiance en ses capacités, qu’elles soient intellectuelles, physiques, relationnelles, affectives… C’est reconnaître qui nous sommes vraiment, nos talents, nos atouts et …
Boîtes à clés
La prise de décision
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la prise de décision Apprendre à se poser les bonnes questions Passer à l’action Principe : Prendre une décision signifie opter pour une solution, faire un choix, entre différentes options possibles et dans une situation bien précise. On pense très souvent, que la meilleure façon de …
Boîtes à clés
La procrastination
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la procrastination Apprendre à se poser les bonnes questions au sujet de la procrastination Passer à l’action
Boîtes à clés
Ma zone de responsabilités
Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.
Boîtes à clés
Définir son objectif
Objectifs de la clé : Structurer sa réflexion face à un changement Définir sa cible (pour mieux l’atteindre) Prendre des décisions en pleine conscience, pour les mettre en œuvre et les assumer pleinement
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 2ème partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 1ère partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
Identifier et prioriser ses changements
Objectifs de la clé : Identifier les changements que nous souhaitons opérer dans notre vie de manière globale Envisager les actions à mettre en œuvre et passer à l’action Prioriser ces changements
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2019 © Cbcoach – Catherine BEAUDOUIN
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