Boîtes à clés
L’Auto-motivation
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la motivation personnelle Apprendre à se poser les bonnes questions et identifier ses besoins Passer à l’action Principe : Le premier levier de motivation est le plaisir, qui ne peut toutefois apparaître qu’une fois l’action engagée et les peurs dépassées. Savoir faire preuve de motivation pour …
Boîtes à clés
L’avocat de l’ange
Objectifs de la clé : Adopter un état d’esprit positif dans une situation précise Permettre de nouvelles idées et enrichir sa vision des choses S’ouvrir à soi et aux autres Principe : Se faire « l’avocat du diable » est un automatisme fréquent : nous avons tendance à adopter plus facilement une position de désaccord, …
Boîtes à clés
Se centrer sur le positif
Objectifs de la clé : Apprendre au cerveau à se focaliser sur le positif Prendre conscience de sa liberté d’interprétation Ancrer sa pratique Principe : Savez-vous que nous sommes tous à 100% responsables de nos émotions et de notre bien-être ? Parce qu’en réalité, cela dépend de la façon dont notre cerveau interprète les circonstances de …
Boîtes à clés
Identifier ses points forts
Objectifs de la clé : Avoir conscience de ses capacités Apprendre à se valoriser et à être bienveillant vis-à-vis de soi-même S’accepter tel que l’on est Principe : Avoir confiance en soi signifie avoir confiance en ses capacités, qu’elles soient intellectuelles, physiques, relationnelles, affectives… C’est reconnaître qui nous sommes vraiment, nos talents, nos atouts et …
Boîtes à clés
La prise de décision
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la prise de décision Apprendre à se poser les bonnes questions Passer à l’action Principe : Prendre une décision signifie opter pour une solution, faire un choix, entre différentes options possibles et dans une situation bien précise. On pense très souvent, que la meilleure façon de …
Boîtes à clés
Les 4 Accords Toltèques
Objectifs de la clé : Améliorer sa communication avec les autres et avec soi-même Apprendre à appréhender le monde sereinement Principe : Les 4 accords toltèques sont 4 « règles de vie » ou « règles de conduite », issus du livre du même nom, écrit par Don Miguel Ruiz et publié aux Etats-Unis en 1997. Il est un …
Boîtes à clés
La gestion des priorités
Objectifs de la clé : Apprendre à organiser son temps Identifier ses priorités Gagner en sérénité Principe : Nous travaillons souvent sur plusieurs tâches en même temps, voir même à la dernière minute, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre efficacité, concentration et niveau de stress. Le temps nous apparaît alors comme subi …
Boîtes à clés
La procrastination
Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la procrastination Apprendre à se poser les bonnes questions au sujet de la procrastination Passer à l’action
Boîtes à clés
La notion d’interprétation
Objectifs de la clé : Comprendre l’impact de nos pensées sur nos émotions et nos comportements. Apprendre à porter une vision nouvelle sur les faits qui nous entourent.
Boîtes à clés
Ma zone de responsabilités
Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.
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2019 © Cbcoach – Catherine BEAUDOUIN
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