Boîtes à clés
Émotions et besoins
Objectifs de la clé : Comprendre ce qu’est une émotion Comprendre à quoi sert une émotion Prendre du recul par rapport à un événement déclencheur
Boîtes à clés
Éliminer les choses parasites
Objectifs de la clé : Se débarrasser des choses qui polluent notre quotidien Repartir sur de bonnes bases et prendre de nouvelles habitudes Pour certains venir à bout de la procrastination
Boîtes à clés
Définir les objectifs de son projet professionnel
Objectifs de la clé : Structurer sa réflexion avant un changement de situation professionnelle Avoir un outil d’aide à la décision
Boîtes à clés
Définir son objectif
Objectifs de la clé : Structurer sa réflexion face à un changement Définir sa cible (pour mieux l’atteindre) Prendre des décisions en pleine conscience, pour les mettre en œuvre et les assumer pleinement
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 2ème partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 1ère partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
Identifier et prioriser ses changements
Objectifs de la clé : Identifier les changements que nous souhaitons opérer dans notre vie de manière globale Envisager les actions à mettre en œuvre et passer à l’action Prioriser ces changements
Boîtes à clés
La colère
Objectifs de la clé : Identifier et analyser sa colère L’accepter et l’accueillir Mettre en œuvre un questionnement pour « APPRIVOISER » cette émotion
Boîtes à clés
Le bouton pause appliquée à une situation relationnelle
Objectifs de la clé : Prendre du recul par rapport à une situation relationnelle Apprivoiser ses émotions et ses pensées et devenir respectueux dans la relation.
Boîtes à clés
Le bouton pause
Objectifs de la clé : Prendre du recul par rapport à un évènement déclencheur Apprivoiser ses émotions et devenir responsable de sa « météo intérieure » !
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2019 © CBCoach – Catherine BEAUDOUIN
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