Boîtes à clés
La peur de l’échec
Objectifs de la clé : Comprendre la notion d’échec Adopter un rapport constructif face à l’échec Développer la confiance en soi Principe : Lorsque l’on parle d’« échec », il est important de faire la différence entre le côté factuel et les pensées que nous alimentons sur le sujet. D’un point de vue factuel, cela signifie que …
Boîtes à clés
Se centrer sur le positif
Objectifs de la clé : Apprendre au cerveau à se focaliser sur le positif Prendre conscience de sa liberté d’interprétation Ancrer sa pratique Principe : Savez-vous que nous sommes tous à 100% responsables de nos émotions et de notre bien-être ? Parce qu’en réalité, cela dépend de la façon dont notre cerveau interprète les circonstances de …
Boîtes à clés
La notion d’interprétation
Objectifs de la clé : Comprendre l’impact de nos pensées sur nos émotions et nos comportements. Apprendre à porter une vision nouvelle sur les faits qui nous entourent.
Boîtes à clés
La tristesse
Objectifs de la clé : Comprendre la nature de cette émotion et son fonctionnement Apprendre à l’apprivoiser et aller de l’avant
Boîtes à clés
Ma zone de responsabilités
Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.
Boîtes à clés
Les hormones du bonheur
Objectifs de la clé : Comprendre le fonctionnement des émotions agréables Apprendre à doper les hormones du bonheur, pour s’en servir au quotidien !
Boîtes à clés
Émotions et besoins
Objectifs de la clé : Comprendre ce qu’est une émotion Comprendre à quoi sert une émotion Prendre du recul par rapport à un événement déclencheur
Boîtes à clés
La colère
Objectifs de la clé : Identifier et analyser sa colère L’accepter et l’accueillir Mettre en œuvre un questionnement pour « APPRIVOISER » cette émotion
Boîtes à clés
Le bouton pause appliquée à une situation relationnelle
Objectifs de la clé : Prendre du recul par rapport à une situation relationnelle Apprivoiser ses émotions et ses pensées et devenir respectueux dans la relation.
Boîtes à clés
Le bouton pause
Objectifs de la clé : Prendre du recul par rapport à un évènement déclencheur Apprivoiser ses émotions et devenir responsable de sa « météo intérieure » !
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2019 © Cbcoach – Catherine BEAUDOUIN
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