Boîtes à clés

La prise de décision

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la prise de décision Apprendre à se poser les bonnes questions Passer à l’action Principe : Prendre une décision signifie opter pour une solution, faire un choix, entre différentes options possibles et dans une situation bien précise. On pense très souvent, que la meilleure façon de …

Boîtes à clés

Les 4 Accords Toltèques

Objectifs de la clé : Améliorer sa communication avec les autres et avec soi-même Apprendre à appréhender le monde sereinement Principe : Les 4 accords toltèques sont 4 « règles de vie » ou « règles de conduite », issus du livre du même nom, écrit par Don Miguel Ruiz et publié aux Etats-Unis en 1997. Il est un …

Boîtes à clés

La procrastination

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la procrastination Apprendre à se poser les bonnes questions au sujet de la procrastination Passer à l’action

Boîtes à clés

Lâcher prise et comparaison aux autres

Objectifs de la clé : Prendre la mesure de l’impact du fait de se comparer aux autres Se recentrer sur soi-même En venir à bout de cette tendance à se comparer aux autres

Boîtes à clés

Exprimer ses besoins – 2ème partie

Objectifs de la clé : Apprendre à formuler un besoin Comprendre l’intérêt d’exprimer ses besoin

Boîtes à clés

Ma zone de responsabilités

Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.

Boîtes à clés

Exprimer ses besoins – 1ère partie

Objectifs de la clé : Apprendre à formuler un besoin Comprendre l’intérêt d’exprimer ses besoins

Boîtes à clés

Mots toxiques vs. Mots remèdes

Objectifs de la clé : Identifier les mots qui sont toxiques pour nous-même Apprendre à les remplacer par des mots et des pensées qui nous sont plus utiles et bénéfiques.

Boîtes à clés

Le premier pas

Objectifs de la clé : Améliorer sa confiance en soi et lâcher-prise Faire un premier pas vers la confiance en soi Se mettre en action pour gagner en énergie et confiance Apprécier ses résultats Apprendre à être bienveillant vis-à-vis de soi-même

Boîtes à clés

La cohérence cardiaque

Objectifs de la clé : Apprendre à contrôler sa respiration, afin de réguler ses émotions désagréables. Améliorer sa confiance en soi et lâcher-prise.