Boîtes à clés
Les hormones du bonheur
Objectifs de la clé : Comprendre le fonctionnement des émotions agréables Apprendre à doper les hormones du bonheur, pour s’en servir au quotidien !
Boîtes à clés
Éliminer les choses parasites
Objectifs de la clé : Se débarrasser des choses qui polluent notre quotidien Repartir sur de bonnes bases et prendre de nouvelles habitudes Pour certains venir à bout de la procrastination
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 2ème partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
Mes 5 domaines de vie – 1ère partie
Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps
Boîtes à clés
La méthode STOP
Objectifs de la clé : Se recentrer sur moi-même. Se déconnecter de ce qui nous pollue. Dans certains cas, s’apaiser et revenir au calme.
Boîtes à clés
La cohérence cardiaque
Objectifs de la clé : Apprendre à contrôler sa respiration, afin de réguler ses émotions désagréables. Améliorer sa confiance en soi et lâcher-prise.
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2019 © CBCoach – Catherine Beaudouin
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