Boîtes à clés

L’avocat de l’ange

Objectifs de la clé : Adopter un état d’esprit positif dans une situation précise Permettre de nouvelles idées et enrichir sa vision des choses S’ouvrir à soi et aux autres Principe : Se faire « l’avocat du diable » est un automatisme fréquent : nous avons tendance à adopter plus facilement une position de désaccord, …

Boîtes à clés

Se centrer sur le positif

Objectifs de la clé : Apprendre au cerveau à se focaliser sur le positif Prendre conscience de sa liberté d’interprétation Ancrer sa pratique Principe : Savez-vous que nous sommes tous à 100% responsables de nos émotions et de notre bien-être ? Parce qu’en réalité, cela dépend de la façon dont notre cerveau interprète les circonstances de …

Boîtes à clés

Identifier ses points forts

Objectifs de la clé : Avoir conscience de ses capacités Apprendre à se valoriser et à être bienveillant vis-à-vis de soi-même S’accepter tel que l’on est Principe : Avoir confiance en soi signifie avoir confiance en ses capacités, qu’elles soient intellectuelles, physiques, relationnelles, affectives… C’est reconnaître qui nous sommes vraiment, nos talents, nos atouts et …

Boîtes à clés

La prise de décision

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la prise de décision Apprendre à se poser les bonnes questions Passer à l’action Principe : Prendre une décision signifie opter pour une solution, faire un choix, entre différentes options possibles et dans une situation bien précise. On pense très souvent, que la meilleure façon de …

Boîtes à clés

Les 4 Accords Toltèques

Objectifs de la clé : Améliorer sa communication avec les autres et avec soi-même Apprendre à appréhender le monde sereinement Principe : Les 4 accords toltèques sont 4 « règles de vie » ou « règles de conduite », issus du livre du même nom, écrit par Don Miguel Ruiz et publié aux Etats-Unis en 1997. Il est un …

Boîtes à clés

La gestion des priorités

Objectifs de la clé : Apprendre à organiser son temps Identifier ses priorités Gagner en sérénité Principe : Nous travaillons souvent sur plusieurs tâches en même temps, voir même à la dernière minute, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre efficacité, concentration et niveau de stress. Le temps nous apparaît alors comme subi …

Boîtes à clés

La procrastination

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la procrastination Apprendre à se poser les bonnes questions au sujet de la procrastination Passer à l’action

Boîtes à clés

La notion d’interprétation

Objectifs de la clé : Comprendre l’impact de nos pensées sur nos émotions et nos comportements. Apprendre à porter une vision nouvelle sur les faits qui nous entourent.

Boîtes à clés

Ma zone de responsabilités

Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.

Boîtes à clés

Les hormones du bonheur

Objectifs de la clé : Comprendre le fonctionnement des émotions agréables Apprendre à doper les hormones du bonheur, pour s’en servir au quotidien !