Boîtes à clés

Ma zone de responsabilités

Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.

Boîtes à clés

Les hormones du bonheur

Objectifs de la clé : Comprendre le fonctionnement des émotions agréables Apprendre à doper les hormones du bonheur, pour s’en servir au quotidien !

Boîtes à clés

Émotions et besoins

Objectifs de la clé : Comprendre ce qu’est une émotion Comprendre à quoi sert une émotion Prendre du recul par rapport à un événement déclencheur

Boîtes à clés

Éliminer les choses parasites

Objectifs de la clé : Se débarrasser des choses qui polluent notre quotidien Repartir sur de bonnes bases et prendre de nouvelles habitudes Pour certains venir à bout de la procrastination

Boîtes à clés

Définir les objectifs de son projet professionnel

Objectifs de la clé : Structurer sa réflexion avant un changement de situation professionnelle Avoir un outil d’aide à la décision

Boîtes à clés

Définir son objectif

Objectifs de la clé : Structurer sa réflexion face à un changement Définir sa cible (pour mieux l’atteindre) Prendre des décisions en pleine conscience, pour les mettre en œuvre et les assumer pleinement

Boîtes à clés

Mes 5 domaines de vie – 2ème partie

Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps

Boîtes à clés

Mes 5 domaines de vie – 1ère partie

Objectifs de la clé : Gérer et répartir son temps Identifier ses besoins et ses priorités Initier des changements dans la répartition de son temps

Boîtes à clés

Identifier et prioriser ses changements

Objectifs de la clé : Identifier les changements que nous souhaitons opérer dans notre vie de manière globale Envisager les actions à mettre en œuvre et passer à l’action Prioriser ces changements

Boîtes à clés

La colère

Objectifs de la clé : Identifier et analyser sa colère L’accepter et l’accueillir Mettre en œuvre un questionnement pour « APPRIVOISER » cette émotion