Boîtes à clés

La prise de décision

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la prise de décision Apprendre à se poser les bonnes questions Passer à l’action Principe : Prendre une décision signifie opter pour une solution, faire un choix, entre différentes options possibles et dans une situation bien précise. On pense très souvent, que la meilleure façon de …

Boîtes à clés

Les 4 Accords Toltèques

Objectifs de la clé : Améliorer sa communication avec les autres et avec soi-même Apprendre à appréhender le monde sereinement Principe : Les 4 accords toltèques sont 4 « règles de vie » ou « règles de conduite », issus du livre du même nom, écrit par Don Miguel Ruiz et publié aux Etats-Unis en 1997. Il est un …

Boîtes à clés

La gestion des priorités

Objectifs de la clé : Apprendre à organiser son temps Identifier ses priorités Gagner en sérénité Principe : Nous travaillons souvent sur plusieurs tâches en même temps, voir même à la dernière minute, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre efficacité, concentration et niveau de stress. Le temps nous apparaît alors comme subi …

Boîtes à clés

La procrastination

Objectifs de la clé : Comprendre le mécanisme de la procrastination Apprendre à se poser les bonnes questions au sujet de la procrastination Passer à l’action

Boîtes à clés

Lâcher prise et comparaison aux autres

Objectifs de la clé : Prendre la mesure de l’impact du fait de se comparer aux autres Se recentrer sur soi-même En venir à bout de cette tendance à se comparer aux autres

Boîtes à clés

La notion d’interprétation

Objectifs de la clé : Comprendre l’impact de nos pensées sur nos émotions et nos comportements. Apprendre à porter une vision nouvelle sur les faits qui nous entourent.

Boîtes à clés

La tristesse

Objectifs de la clé : Comprendre la nature de cette émotion et son fonctionnement Apprendre à l’apprivoiser et aller de l’avant

Boîtes à clés

Exprimer ses besoins – 2ème partie

Objectifs de la clé : Apprendre à formuler un besoin Comprendre l’intérêt d’exprimer ses besoin

Boîtes à clés

Ma zone de responsabilités

Objectifs de la clé : Prendre conscience de sa zone de responsabilités et de celle des autres. Savoir identifier ce sur quoi nous pouvons agir pour favoriser bonheur, lâcher prise et émotions agréables.

Boîtes à clés

Les hormones du bonheur

Objectifs de la clé : Comprendre le fonctionnement des émotions agréables Apprendre à doper les hormones du bonheur, pour s’en servir au quotidien !