Boîtes à clés

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Les Boîtes à clés, ce sont des contenus, sur des thèmes variés, de développement personnel (confiance en soi, lâcher-prise, communication, prise de décision…) ! Les clés, ce sont des outils pratiques, concrets et accessibles, que vous allez tous pouvoir utiliser à votre guise, dans votre vie de tous les jours et selon vos besoins ! Régulièrement, une nouvelle clé sera mise en ligne !

Une boîte = un thème = plusieurs clés !

Cliquez sur la clé de votre choix afin d’accéder à son contenu.

Les boîtes à clés

Les outils de la boîtes à clés

Chaque clé se compose :

  • D’un principe général
  • D’un ou plusieurs objectifs
  • D’une rubrique « A noter », avec quelques informations pertinentes à savoir !
  • Et, dans la mesure du possible, d’un exemple concret ou un cas pratique.

Le contenu d'une clé

  • Des exercices d’introspection, nécessitant un travail de réflexion personnelle et parfois même de prendre un papier et un crayon !
  • Des mises en pratique.
  • Des phrases inspirantes, permettant simplement d’ouvrir des pistes de réflexion et de déclencher des prises de conscience !
  • Des exercices physiques (respiration, méditation, posture…) !

À ne pas oublier

  • Nous ne prétendons pas avoir de « baguette magique », mais simplement des clés pour vous ouvrir des portes vers le bien-être.
  • Chaque clé est abordée de façon très synthétique, dans le but d’être abordable à tous, rapidement et de manière très pratique !
  • En fonction de votre situation, une clé peut parfois suffire à répondre à votre besoin ; parfois, il pourra être nécessaire d’en utiliser plusieurs.
  • Accordez-vous du temps : il faut en théorie 21 jours pour que qu’un comportement devienne une habitude. Cela ne veut pas dire qu’au bout de 21 jours les anciennes habitudes auront totalement disparues, cela veut simplement dire que les nouvelles ont pris le dessus ! Alors, soyez bienveillant avec vous-même, accordez-vous le temps nécessaire et ensuite, ne laissez plus la bonne habitude repartir !!
  • Nous sommes tous responsables de notre propre santé émotionnelle et de notre bien-être. Ces clés s’adressent à toutes les personnes qui ont la volonté d’agir par elle-même, sans attendre que les changements arrivent de l’extérieur ou des autres. Elle s’inspire également très souvent des travaux de la psychologie positive, science qui s’intéresse surtout au bonheur, à la santé et au bien-être.

Si vous souhaitez travailler ces outils de manière plus approfondie, nous vous invitons à nous solliciter pour une séance de coaching individuel, que vous soyez un particulier ou un professionnel, ou à rejoindre un de nos ateliers collectifs.